Gribe iyi gelen bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve
gripten korunmak için hangi bitki çayı içilmeli? İşte gribe iyi
gelen 10 bitki çayı…

 

Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Hastanesi Beslenme ve Diyet
Uzmanı Gizem Köse, kış mevsiminde bağışıklık sistemini
güçlendiren bitki çaylarıyla ilgili önerilerde bulundu.

Bağışıklık sistemini güçlendiren 10 mucizevi
bitki çayı

1. Kuşburnu

Kuşburnu iyi bir C vitamini kaynağı! Hatta en iyi C vitamini
kaynağı diyebiliriz. Özellikle havaların değişken olduğu şu
Ocak ayında günde 1 fincan kuşburnu çayı ile bağışıklık
sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

2. Ihlamur çayı

Ihlamur hep hastalıklarla beraber anılıyor, başka türlü
aklımıza gelmiyor. Bitki çaylarının en masumu olan ıhlamuru bir
de balla tatlandırarak hem tatlı isteğinizi azaltabilir hem de
hastalıklara karşı koruma kalkanınızı oluşturabilirsiniz!

3. Chai baharatlı çaylar

Chai aslında birçok baharattan oluşan bir karışım. Hatta bazı
kahve dükkânlarında sütle karıştırılmış olarak da rastlamış
olabilirsiniz. Tarçın içeriği sayesinde tatlı krizlerinizi
atlatmanıza yardımcı olurken, karabiber ve zencefil içeriği ile
vücut sıcaklığınızı korumanıza yardımcı olur. Böylece
hastalıklar size yaklaşamaz!

4. Yeşil çay

Yeşil çay, siyah çayın işlenmemiş halidir. Bu yüzden fazla
tüketimi ödem oluşmasına sebep olabilir. Ancak metabolizma
hızlandırıcı etkisini de bir kenara atamayız. Günde 2 fincan
yeşil çay hem sağlığa yarar hem kilolara.

5. Kayısı çayı

Kayısı çayının en önemli etkisi sindirim sorunlarını
azaltmasıdır. Bağışıklık sistemi ile sindirim sistemi beraber
çalışır ve biri aksadığında diğeri etkilenebilir. Bu yüzden 2
günde 1 tüketeceğiniz 1 fincan kayısı çayı barsak sorunlarınızı
gidermeye yardımcı olur. Dolaylı yoldan virüslere savaş açmış
olursunuz.

Karahindiba çiçeği Gribe iyi
gelen bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

6. Karahindiba çayı

Amerika Birleşik Devletlerinde yabani ot olarak kabul edilen
karahindiba, alternatif Çin tıbbında 1000 yılı aşkın süredir
soğuk algınlığı tedavisinde kullanılıyor.. Ayrıca,
karahindiba bitkisinin ülsere, diş eti hastalıklarına, bronşite
ve zatürreye iyi geliyor.

7. Papatya çayı

Papatya çayının bağışıklığa etkisi üzerine yapılan
araştırmalar, papatya içinde bulunan kimyasalların makrofajlar
ve B lenfositlerin üretimini ve dolayısıyla beyaz kan hücresi
sayısını arttırarak bakteri, virüs ve mantar gibi bulaşıcı
hastalıklara karşı vücudun direncini arttırdığı yönünde
sonuçlara sahip.

8. Ginseng çayı

Tarihi, 5000 yıl önce yazılan Çin Şifalı Bitkiler kılavuzu olan
Pen Tsao Ching’e dayanan ginseng’in yaşam süresini uzattığına
inanılıyordu. Belki ginseng çayı içmek ömrünüze yıllar
ekleyemeyebilir ancak yaşam süresi boyunca daha az hastalık
yaşayarak yaşam kalitesini arttırabilirsiniz. Yapılan
araştırmalar ginseng çayının hem kırmızı hem de beyaz kan
hücresi sayısını artırarak bulaşıcı hastalıklara karşı vücudu
güçlendirdiğini ortaya koyuyor.

ekinezya çiçeği bitki çayları
Ekinezya çiçeği Gribe iyi gelen
bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı

9. Ekinezya çayı

Amerikan yerlileri tarafından kullanılan ekinezya, günümüzde
halen çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan şifalı bir
bitki. Adı, şeklinden dolayı Yunanca dikenli kirpi anlamına
gelen Ecinos’tan türetilmiş. Ekinezyanın çiçeği, yaprakları ve
kökü kullanılabilir. En sık kullanıldığı durumlar
enfeksiyonlara karşı ve grip gibi bulaşıcı hastalıklara
karşıdır. Ekinezya kırmızı ayçiçeği, Brauneria angustifolia,
Brauneria pallida, tarak çiçeği, Kansas otu, kirpi çiçeği, Hint
başı ve koni çiçeği olarak da biliniyor.

10. Zencefil çayı

Yapılan çeşitli deneylerde zencefilin iltihabı, kan
pıhtılaşmasını, kalp damar hastalıklarını ve
kolesterol sorununu azalttığı görülmüş. Zencefili
yemeklerinizden eksik etmeyebilir ya da çayını demleyerek
faydalarından yararlanabilirsiniz. Bulantı ve gaz sorunlarında
mucizevi etkileri olan zencefil, iltihap giderici,
antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle artrit ve
astım gibi rahatsızlıklara da öneriliyor. Tabi ki
bağışıklık sistemini en iyi destekleyen bitkilerden biri.

 

Gribe iyi gelen bağışıklığı güçlendiren 10 bitki çayı,

 

Please follow and like us:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir